Практикум: «Mindfulness-медитация — инструмент самопомощи в эпоху перемен»

Спикер: Дина Родина

• Mindfulness-амбассадор, популяризатор и сертифицированный преподаватель mindfulness-медитации

• Эксперт по трансформации личности

• Автор онлайн курсов «Эффект бабочки» (базовый курс mindfulness-медитаций) и «Лунные центры»  (эмоциональный бандитизм и как справиться с ним)

• Преподаватель кундалини-йоги уровень I KRI

• Спикер и партнер HR-community в Сколково

• Организатор и ведущая ретритов

 

На практикуме вы отработаете с экспертом следующие темы:

- Деструктивные ментальные привычки: что это такое и как с ними бороться

- Самосознание: как научиться слышать себя

- Что такое эмоциональный бандитизм, как его распознать и предотвратить 

- Как сделать жизнь разнообразнее и красочнее

- Как предотвратить эмоциональное выгорание

 

Мероприятие состоится в онлайн-формате, участие бесплатное. Пожалуйста, зарегистрируйтесь для получения ссылки на прохождение вебинара. 

 

До встречи!